Theo các nghiên cứu có tới trên 80% nguyên nhân gây mất ngủ là do vấn đề tâm lý – tinh thần, nếp sống, môi trường, thói quen sinh hoạt và áp lực công việc. Người bệnh nên khám với bác sĩ khoa Tâm bệnh để được chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.
Thời gian ngủ trung bình của một người bình thường khoảng 7 – 8 tiếng mỗi đêm. Các khảo sát cho thấy thời gian ngủ giảm dần theo tuổi, thí dụ như bé mới sinh ngủ tới 17 giờ mỗi ngày, trẻ lớn ngủ từ 9 – 10 giờ mỗi đêm, người trưởng thành ngủ từ 7 – 8 giờ mỗi đêm, riêng người cao tuổi thường ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm.
Vì vậy, khi bị mất ngủ thường xuyên, bạn nên đi khám với bác sĩ chuyên khoa Tâm bệnh (có nơi gọi là Rối loạn giấc ngủ – Stress/ Tâm lý/ Tâm thần) để được đánh giá tình trạng và có hướng điều trị kịp thời. Nội dung bài viết dưới đây của BookingCare sẽ giới thiệu đến bạn đọc các bệnh viện, phòng khám chữa mất ngủ uy tín tại Hà Nội.
Điều trị mất ngủ
Điều trị mất ngủ chủ yếu là điều trị triệu chứng, kết hợp với điều trị nguyên nhân nếu xác định được nguyên nhân gây mất ngủ. Vấn đề chẩn đoán xác định cũng như chỉ định điều trị nên theo ý kiến của bác sĩ.
Theo các bác sĩ, khi điều trị cần loại bỏ nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ: Nếu cố gắng tìm hiểu, bạn sẽ biết một phần nguyên nhân gây mất ngủ, ví dụ uống cà phê, ăn nhiều đồ cay nóng, ăn no vào buổi tối, do căng thẳng…. Sau khi biết được nguyên nhân, người bệnh có thể tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.
Vệ sinh giấc ngủ: Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ…
Thuốc: có thể sử dụng một số loại thuốc dễ gây ngủ nhưng cần chú ý là phải có bác sĩ chuyên khoa Tâm thần hướng dẫn sử dụng.
Một số loại thảo dược đông y giúp ngủ dễ hơn như tim sen, lá vông, bình vôi,….
Thư giãn tâm lý: Khi lên giường ngủ không nên làm gì khác (như đọc sách, xem phim…),nếu không ngủ được sau 10 – 15 phút thì có thể đứng dậy đi làm việc khác. Những bệnh nhân mất ngủ mãn tính thường rất sợ buổi tối vì họ nghĩ rằng có thể sẽ không ngủ được và nếu càng lo sợ thì càng dễ mất ngủ.
Sau đây tích chu xin giới thiệu 6 bệnh viện công lập khám và chữa mất ngủ uy tín ở Hà Nội
Khi tình trạng mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, bạn có thể tham khảo những địa chỉ dưới đây để đi khám và điều trị.
1. Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1
TÓM TẮT NỘI DUNG
Địa chỉ: Xã Hòa Bình, huyện Thường Tín, Hà Nội
Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 là bệnh viện đầu ngành về điều trị Tâm bệnh, có cơ sở hạ tầng khang trang, thiết bị y tế hiện đại và đồng bộ, với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn giỏi.
Các mặt bệnh điều trị tại đây rất đa dạng, với nhiều triệu chứng rất khác nhau, mức độ nặng nhẹ cũng khác nhau:
- Các rối loạn tâm thần điển hình (trầm cảm, kích động, tâm thần phân liệt, tự sát…)
- Các rối loạn liên quan đến tâm lý (đau đầu, mất ngủ, ác mộng, lo âu, giảm trí nhớ…)
- Các rối nhiễu tâm lý trẻ em và tuổi học đường (tự kỷ, tăng động, chậm phát triển tâm thần, nghiện game…)
- Các rối loạn tâm thần do nghiện rượu, ma túy.
Một số bác sĩ khám chữa Mất ngủ tại Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1
PGS.TS Tô Thanh Phương
Phó giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương
Trưởng khoa tại khoa cấp tính Nữ – Bệnh viện Tâm thần Trung ương
BSCKII Lê Thị Tố Uyên
Trưởng khoa Điều trị tự nguyện Nam – Bệnh viện Tâm thần Trung ương
TS.BS Nguyễn Hữu Chiến
Trưởng khoa Tâm lý lâm sàng – Bệnh viện Tâm thần Trung ương
Phó giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương.
Kinh nghiệm đi khám Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1
Bệnh viện Tâm Thần Trung ương nằm ở huyện Thường Tín, nếu đi từ trung tâm Hà Nội thì dọc theo Quốc lộ 1A (cũ),qua ga Thường Tín thì rẽ phải vào đường tỉnh 427B. Vì khá xa trung tâm thành phố, người bệnh nên cân nhắc về việc đi lại có thuận tiện hay không.
Các bác sĩ tại Bệnh viện Tâm thần Trung ương sẽ khám trong giờ hành chính, các ngày từ Thứ 2 – Thứ 6.
2. Viện sức khỏe Tâm thần Quốc gia – Bệnh viện Bạch Mai
Địa chỉ: 78, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
Viện sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai là một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu về khám chữa mất ngủ và các rối loạn tâm thần. Đây là nơi đã và đang làm việc của nhiều bác sĩ, chuyên gia Tâm bệnh giỏi.
Viện được trang bị đầy đủ hệ thống trang thiết bị khám, điều trị mất ngủ: Các bài test, máy đa kí giấc ngủ, điện não đồ,…. để thăm khám và điều trị hiệu quả cho người bệnh.
Một số bác sĩ khám chữa Mất ngủ tại Viện sức khỏe Tâm thần
TS.BS Nguyễn Doãn Phương
- Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần
- Bí thư Chi bộ Viện sức khỏe Tâm thần (từ 2015 đến nay)
BSCK II Nguyễn Văn Dũng
- Phó Viện trưởng Viện sức khỏe tâm thần
- Trưởng phòng Điều trị Tâm thần phân liệt
TS.BS Trần Thị Hà An
- Phó Viện trưởng Viện sức khỏe tâm thần
- Trưởng phòng Điều trị tâm thần Nhi và người già.
- Kinh nghiệm đi khám Viện sức khỏe Tâm thần
Viện sức khỏe Tâm thần nằm ở tòa nhà T4, T5, T6 Bệnh viện Bạch Mai. Khu nhà này nằm ở gần cổng phụ Bệnh viện Bạch Mai (cổng ở đường Phương Mai). Nằm bên cạnh Bệnh viện Da liễu Trung ương.
Mỗi ngày, Viện sức khỏe Tâm thần khám và tư vấn cho khoảng 300 bệnh nhân, không quá đông nhưng vẫn phải chờ đợi. Viện cả tuần từ Thứ 2 – Chủ nhật, thuận tiện cho bệnh nhân trong quá trình đi khám.
3. Khoa sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Địa chỉ: Số 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Bệnh viện Lão khoa là bệnh viện tuyến Trung ương uy tín tại Hà Nội. Khoa sức khỏe Tâm thần được tách từ Khoa Tâm thần kinh của Bệnh viện Lão khoa Trung ương. Khoa nhận khám và tư vấn mất ngủ, các rối loạn tâm lý cho người từ 16 tuổi trở lên.
Người bệnh đến khám mất ngủ tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương có thể khám ở: Khoa khám bệnh, Khoa khám theo yêu cầu, Khám trực tiếp tại cabin của Khoa Sức khoẻ Tâm thần. Cả 3 khoa đều có triển khai thực hiện nhiều bài trắc nghiệm tâm lý…
Khoa sức khỏe Tâm thần đã và đang triển khai hiệu quả phương pháp đa ký giấc ngủ, giúp đánh giá giấc ngủ của người bệnh, phân tích nguyên nhân và từ đó có hướng điều trị phù hợp.
Một số bác sĩ khám chữa Mất ngủ tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương
BSCKII Đỗ Thị Linh
- Bác sĩ khoa Sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Lão khoa Trung ương (2015 – nay)
- Từng là bác sĩ khoa Tâm thần – Bệnh viện Tâm thần Trung ương 2 (2002 – 2015)
ThS.BS Nguyễn Văn Phi
- Giảng viên bộ môn Tâm thần, Đại học Y Hà Nội (2014 – nay)
- Bác sĩ Viện sức khỏe Tâm thần – bệnh viện Bạch Mai (2014 – 2017)
- Dịch giả nhiều đầu sách chuyên ngành
- Hơn 10 đề tài nghiên cứu khoa học và 12 bài báo khoa học đã được xuất bản.
Kinh nghiệm đi khám Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Tính đến thời điểm hiện tại (năm 2021) các khoa của Bệnh viện Lão khoa Trung ương hầu hết nằm ở một tòa nhà, nên không gây khó khăn cho người bệnh khi đi khám.
Nếu khám trực tiếp tại Khoa sức khỏe Tâm thần, bạn đến tầng 5 và đăng ký khám (từ Thứ 2 – Thứ 6).
Nếu khám tại Khoa khám bệnh thì bạn làm thủ tục tại tầng 1 của tòa nhà (từ Thứ 2 – Thứ 6).
Nếu khám tại Khoa khám bệnh theo yêu cầu thì bạn khám và làm thủ tục tại tầng 2 của tòa nhà (từ Thứ 2 – sáng Thứ 7).
4. Phòng khám số 1 - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
- Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội
- Phòng khám số 1 (còn gọi là Phòng khám chuyên gia) thuộc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, khám đầy đủ các chuyên khoa. Bác sĩ khám là các Giáo sư, Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ chuyên khoa… nhiều kinh nghiệm, bác sĩ nổi tiếng từ nhiều bệnh viện lớn tại Hà Nội.
- Chuyên khoa Rối loạn giấc ngủ – Phòng khám số 1 – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội do các chuyên gia Rối loạn giấc ngủ đến từ các bệnh viện hàng đầu như Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Viện sức khỏe tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai, trực tiếp thăm khám.
Một số bác sĩ khám chữa Mất ngủ tại Phòng khám số 1
PGS.TS Nguyễn Văn Tuấn
Phó Viện trưởng Viện sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai
PGS.TS Trần Hữu Bình
Nguyên Viện trưởng Viện sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai
Giảng viên bộ môn Tâm thần – Đại học Y Hà Nội
PGS.TS Nguyễn Kim Việt
Nguyên Viện trưởng Viện sức khỏe tâm thần (2011 – 2015)
Nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Tâm thần – Đại học Y Hà Nội
Phó Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam
TS.BS Lê Thị Thu Hà
Trưởng phòng Điều trị nghiện chất – Viện sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai.
Kinh nghiệm đi khám Phòng khám số 1
Các bác sĩ chuyên khoa Tâm bệnh tại Phòng khám số 1 chỉ khám buổi sáng từ Thứ 2 – Thứ 7. Người bệnh trước khi đi khám 1, 2 ngày cần gọi điện để Đặt lịch để được sắp xếp lịch khám.
Phòng khám số 1 nằm ở nhà A5, tách biệt với Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Phòng khám có cổng vào riêng nằm trên mặt đường Tôn Thất Tùng, có nơi gửi xe máy và ô tô.
5. Khoa Tâm bệnh và Liệu pháp tâm lý – Bệnh viện Việt Pháp
Địa chỉ: Số 1 Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Bệnh viện Việt Pháp là bệnh viện đa khoa theo tiêu chuẩn Quốc tế, bệnh viện chất lượng cao tại Hà Nội. Trong các chuyên khoa tại Bệnh viện Việt Pháp, Khoa Tâm bệnh và Liệu pháp tâm lý được xem là một trong những thế mạnh của Bệnh viện.
Nhiệm vụ của Khoa Tâm bệnh là làm giảm nhẹ những rối loạn tâm thần và nhằm cải thiện trạng thái sức khỏe tâm thần. Khoa Tâm bệnh và Liệu pháp tâm lý hiện đang áp dụng phương pháp điều trị mất ngủ bằng các thuốc cùng phối hợp với các liệu pháp tâm lý.
Khoa đã và đang áp dụng hiệu quả các phương pháp trong chẩn đoán như các bài trắc nghiệm tâm lý:
- Nhân cách: MMPI, test Giessen, EPI…
- Rối loạn cảm xúc: Beck, Jung, Hamilton…
- Test trí tuệ: Raven, Wechsler…
- Stress tests.
Một số bác sĩ khám chữa Mất ngủ tại Bệnh viện Việt Pháp
PGS.TS Võ Văn Bản
- Nguyên là Giảng viên Đại học Y Hà Nội
- Nguyên là bác sĩ trị liệu tâm lý – Viện sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai
- Từng là bác sĩ nội trú Bệnh viện Kremlin Bicêtre, Pháp
Kinh nghiệm đi khám Bệnh viện Việt Pháp
Bệnh viện Việt Pháp là một bệnh viện tư nhân mang tiêu chuẩn quốc tế, chất lượng và dịch vụ tốt. Tuy nhiên người bệnh nên cân nhắc đến vấn đề chi phí trước vì chi phí khám chữa tại Bệnh viện Việt Pháp khá cao.
Nếu muốn khám với bác sĩ giỏi, cụ thể là PGS.TS Võ Văn Bản, người bệnh nên liên hệ Đặt lịch trước vì một tuần bác sĩ chỉ khám 2 buổi và lịch thì có thể thay đổi.
6. Khoa Tâm thần – Bệnh viện Quân Y 103
Địa chỉ: Số 261 Phùng Hưng, Hà Đông, Hà Nội
Khoa Tâm thần – Bệnh viện 103 có 25 phòng bệnh, thu dung thường xuyên khoảng 90 bệnh nhân nội trú và theo dõi điều trị cho khoảng 500 bệnh nhân ngoại trú. Ngoài thực hiện nhiệm vụ chuyên môn, các thầy thuốc của khoa còn tham gia giảng dạy cho các đối tượng đại học, sau đại học…
Mỗi năm, khoa điều trị nội trú cho hơn 1.300 lượt bệnh nhân, giám định sức khỏe tâm thần cho gần 100 trường hợp. Khoa cũng đã có sáng kiến cải tiến kỹ thuật sốc điện, đoạt giải nhất Bộ Quốc phòng; hoàn thành đề tài sàng lọc bệnh nhân tâm thần trong chiến sĩ mới, được áp dụng rộng rãi ở các đơn vị quân đội.
Một số bác sĩ khám chữa Mất ngủ tại Bệnh viện 103
PGS.TS Cao Tiến Đức
- Chủ nhiệm bộ môn Tâm thần
- Bác sĩ tại Bệnh viện Quân y 103
PGS.TS Nguyễn Sinh Phúc
- Phó chủ nhiệm bộ môn Tâm thần
- Bác sĩ tại Bệnh viện Quân y 103
TS.BS. Đinh Việt Hùng
- Phó Chủ nhiệm khoa Tâm thần.
- Kinh nghiệm đi khám Bệnh viện Quân y 103
Người bệnh khi đi khám mất ngủ có thể đăng ký tại Khu khám bệnh hoặc Khu khám bệnh theo yêu cầu. Khu khám bệnh thường đông bệnh nhân, nhất là vào buổi sáng các ngày cuối tuần, nhiều người phải đến từ 5, 6h sáng để xếp hàng lấy số.
Nếu khám tại Khu khám bệnh thì bạn có thể gửi xe (xe máy) ngay bên trong cổng, giá vé là 5.000 đồng. Đăng ký khám ở tầng 1 (thường hết ghế chờ vì đông bệnh nhân),các phòng khám và xét nghiệm nằm ở tầng trên. Còn chụp chiếu thì người bệnh đi sang khu khác (sẽ được hướng dẫn cụ thể).
Trên đây là 6 bệnh viện khám và chữa Mất ngủ uy tín tại Hà Nội, Người bệnh có thể tham khảo và lựa chọn địa chỉ phù hợp khi có kế hoạch đi khám.
Xin chào! Tôi là Khổng Tích Chu, sinh năm 1972, quê ở Phú Thọ, là giáo viên của 1 trường Cao Đẳng Y Dược. Ngoài công việc chính tôi còn đam mê viết lách chia sẻ. Hy vọng những bài viết về kiến thức sức khoẻ tổng hợp của tôi sẽ giúp ích cho các bạn, hãy góp ý giúp tôi nếu bạn thấy thông tin còn chưa được chính xác. Xin cảm ơn!
Lưu ý: Tích Chu không bán bất kỳ sản phẩm hay dịch vụ gì trên website nhé!
